Tirozin, vücut tarafından üretilen bir amino asittir. Dopamin, epinefrin ve norepinefrin gibi nörotransmitter adı verilen beyin kimyasallarının üretilmesine yardımcı olur. Özellikle stresli veya zorlayıcı durumlarda odaklanmayı ve zihinsel berraklığı iyileştirdiğine dair bazı kanıtlar gösterir. (1) Bu etkileri doğrulamak ve anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Tirozin takviyeleri genellikle güvenli olsa da herkes için uygun değildir. Aşırı aktif tiroidi (hipertiroidizm) olanlar bundan kaçınmalıdır çünkü tirozin tiroid hormonu üretimini artırabilir. Migreni olan kişiler tirozin takviyesiyle semptomlarda artış yaşayabilir. (2) Rutininize herhangi bir takviye eklemeden önce bir sağlık uzmanına danışmak her zaman en iyisidir.