AYAK VE BACAK BAKIMI
Kışın kuruyan, çatlayan ayakların bakımlı olmasını onlara itina ile bakmaktan geçiyor. Kış ayları boyunca kalın çoraplara, çizmelere, botlara hapis olan ayaklarımız da şişme, nazır ve kötü koku gibi olumsuz durumlar olabilir. Bunları daha aza indirebilmenin küçük ipuçlarını sizinle paylaşalım;
Ayaklarınızı her gün yıkayayın ve kurulayın.
Ayaklarınızı havalandırın ve temiz çoraplar giyin.
Her gün aynı ayakkabıyı giymeyin.
Manikür ve pedikür aletlerinizin temizliğine önem verin.
Ayak tırnaklarınızı düz biçimde keserek batık olmasını engelleyin.
Her banyo da ponza taşı kullanarak ölü hücrelerden arının.
Topuklarınıza jojoba yağı içeren ve e vitaminli ayak kremleri ile masaj yaparak çatlamaya engel olun.
Ayak tırnaklarınızı uzun süre ojeli bırakmayınız hava almadığı için tırnaklarınızın sararmasına sebep olabilir.
Nasırlarınız için cilt hastalıkları doktoruna başvurun.
Ayak Vuruntularına Karşı
