5-HTP, vücudun triptofandan ürettiği bir kimyasaldır. Triptofan 5-HTP’ye dönüştürüldükten sonra, serotonin olarak bilinen başka bir kimyasal maddeye dönüştürülür. Triptofan besinlerde bulunmasına rağmen, 5-HTP besinlerde bulunmaz. (Vücudun 5-HTP üretmek için kullandığı triptofan hindi, tavuk, süt, yumurta, patates, muz, tofu, soya peyniri, soya sütü gibi soya içeren ürünler, somon balığı, halibut, alabalık, kabuklu deniz ürünleri, ıspanak, spirulina gibi besinlerde bulunur). 5-HTP takviyeleri Griffonia simplicifolia adlı bir Afrika bitkisinin tohumlarından üretilir. (1)